L’intelligenza emotiva e la gestione di sé
Le nostre emozioni sono dominate da impulsi biologici. Sbarazzarsene del tutto è impossibile, ma si può fare molto per tenerle sotto controllo. Febbraio è il mese dedicato all’hashtag #autocontrollo, che rientra nel secondo ambito dell’Intelligenza Emotiva individuato da Goleman, ovvero la Gestione di sé.
Autocontrollo significa:
- Tenere sotto controllo le proprie emozioni dirompenti e i propri impulsi
- Mantenere la propria efficacia in situazioni stressanti o in condizioni ostili
- Mantenere calma e lucidità anche quando si provano emozioni destabilizzanti
